午休的好处

来源:天成家政  日期:2019-12-02 08:31:53

  1、效率翻倍

湖北11选5走势图  不只是现代人有午睡的习惯,古近代人也热衷于午睡英国首相丘吉尔将胜利战功归于午睡,达芬奇在艺术上的造诣也多亏了午睡对精神的恢复,家政公司表明,过于疲劳的人午睡之后,工作效率能够翻一倍。

  2、缓解压力

  高压下的生活想喘下气都难,而十佳保姆公司提醒,午睡正是缓解紧张、舒缓压力的较佳方法.找个安静舒适的地方躺一会儿,能够帮助人们保持心境平和,有效抑制情绪波动以及压力导致的细胞衰老.睡醒后,绷紧的神经也得以缓解。

  3、增强记忆力

湖北11选5走势图  保姆表明,午睡的人会变得更加敏捷和准确,因为午睡不仅可以消除疲劳,还能提高记忆力,防止大脑被过度耗尽.好的午睡后,一目十行并非难事!

  4、身材苗条了

湖北11选5走势图  较令女生们欣喜的莫过苗条的方法就是不用动了,午后小睡正是其一.睡眠被强制剥夺,会导致身体不进食也发胖,患癌症的可能性更高.而除了健康饮食和运动锻炼,还有这个维持身材苗条的新秘方:午睡。

湖北11选5走势图  5、创造力,敏锐了

湖北11选5走势图  工作时间长了,人们很容易走进死胡同,午睡有助于神经系统的休息,有助于大脑运作恢复正常,因此,短时间内就能全面打开你的思路,让你迅速走出工作僵局。

湖北11选5走势图  6、大病小病,不犯了

湖北11选5走势图  保姆研究表明,每天午睡半小时可减少30%患心脏病的风险,这可能得益于午休能舒缓心血管系统,并降低人体紧张度.另外,工作压力超重会使人的血压升高,而午睡片刻则会有助降低血压。

  

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